কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা

• কিসমিস খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের রক্তস্বল্পতা বা রক্ত কমায়।
• হজম শক্তি বাড়ায়রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• বিষমুক্ত শরীর রাখে।কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
• কিসমিস খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।
• আমাদের শরীরকে সুস্থভাবে ওজন বাড়ায়।
• আপনার যদি শরীরের ওজন চান সে ক্ষেত্রে একটি শেষ হতে পারে আপনার জন্য পরম বন্ধু।
• কিসমিস এটিএকটিক্যান্সার প্রতিরোধের।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকে।হার্টের স্বাস্থ্য বর্ধন।
• কিসমিসে থাকা পুষ্টি উপাদান গুলো আমাদের শরীরের যৌন দুর্বলতা ও অক্ষমতা দূর করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
• আপনি যদি নিয়মিত কিসমিস খান তাহলে আপনি দেখবেন যে আপনার যৌন ইচ্ছা শক্তির বেড়ে গেছে ।
• অতিরিক্ত কিসমিস খাওয়ার পরে আমাদের শরীরে কি কিসমিস খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের রক্তস্বল্পতা বা রক্ত কমায়।
• হজম শক্তি বাড়ায়রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।বিষমুক্ত শরীর রাখে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
• কিসমিস খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।
• আমাদের শরীরকে সুস্থভাবে ওজন বাড়ায়।
• আপনার যদি শরীরের ওজন চান সে ক্ষেত্রে একটি শেষ হতে পারে আপনার জন্য পরম বন্ধু।
• কিসমিস এটি একটি ক্যান্সার প্রতিরোধের।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকে।
• হার্টের স্বাস্থ্য বর্ধন।
• কিসমিসে থাকা পুষ্টি উপাদান গুলো আমাদের শরীরের যৌন দুর্বলতা ও অক্ষমতা দূর করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
• আপনি যদি নিয়মিত কিসমিস খান তাহলে আপনি দেখবেন যে আপনার যৌন ইচ্ছা শক্তির বেড়ে গেছে ।

কিসমিস খাওয়ার অপকারিতাঃ

• কিসমিস খাওয়ার যেমন উপকারিতা আছে তেমন ক্ষতিকর প্রভাবও আছে।
• যেমন, 
• হজমের সমস্যা কিসমিসে থাকা ফাইবার আমাদের শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে হলে বদহজম এবং প্রেক্ষাপট হয়ে যায় ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
• অতিরিক্ত কিসমিস খাওয়ার ফলে এলার্জি জনিত সমস্যা হতে পারে।
• যারা শরীরের ওজন কমাতে চান তারা অতিরিক্ত কিসমিস খাবেন না ।
• কিসমিসে ওজন বাড়ায় ওজন কমে না।এবং আমাদের মধ্যে যাদের ডায়াবেটিস জনিত সমস্যা রয়েছে তারা অতিরিক্ত পরিমাণে কিসমিস কখনোই খাবে না এতে তাদের ডায়াবেটিসের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।